MAGNESIO - La sal de la vida!

El magnesio es un nutriente esencial para el ser humano. Está presente en el cuerpo, en muchos alimentos, añadido a otros productos alimenticios, disponible en la dietaría complementaria, y presente en algunas medicaciones.

Su carencia limita muchos cambios químicos, afectando todos los sistemas del organismo humano sin excepción. Esto incrementa la posibilidad de tener enfermedades.

La pérdida de magnesio se debe a diversas causas, en especial cuando el individuo se encuentra en circunstancias de estrés físico o mental.

Por eso se afirma que el magnesio es la sal de la vida.

La cantidad diaria recomendada puede obtenerse fácilmente ya que se encuentra en la mayoría de los alimentos, como las hojas verdes de las hortalizas, siendo las semillas las más ricas en magnesio como el cacao, las almendras, avellanas y nueces. ^[]Sin embargo, los alimentos disponibles hoy en los supermercados, carecen de este imprescindible mineral. Porque los terrenos están empobrecidos por la inexistencia de magnesio en los abonos químicos. Caso similar es, en sal marino, la principal fuente proveedora de magnesio a la vida animal. Cuando llega a casa del consumidor ya le fue retirado prácticamente todo el beneficio.

La cantidad necesaria de magnesio como suplemento es de 350 mg, en la forma de Cloruro de magnesio PA. Esta forma, PA (para analice), posee todas las formas de magnesio que el organismo necesita y es hexahidrato, significando que está compuesto por seis moléculas de agua de cristalización por molécula. Esta característica es indispensable para su disolución en agua y absorción por el organismo humano.

 Beneficios del cloruro de magnesio para la salud:

• Tranquilizante natural
•  Anti estrés
•  Anti depresión
•  Antioxidante
•  Relajante muscular
• Previene la osteoporosis
• Previene los cálculos renales.
• Previene los partos prematuros manteniendo al útero relajado.
• Interviene en el equilibrio hormonal, disminuyendo los dolores pre menstruales.
• Actúa sobre el sistema neurológico favoreciendo el sueño y la relajación.
• Autorregula la composición y propiedades internas (homeostasis).
• Actúa controlando la flora intestinal.
• Protege de enfermedades cardiovasculares.
• Favorable para quien padezca de hipertensión.
• Se emplea como parte del tratamiento de los trastornos del espectro autista. 
• Alimenta, nutre y estimula el sistema inmunológico.
• Regula los niveles de azúcar en la sangre.
• Reduce el riesgo de cáncer.
• Previene el asma.

Equilibra el pH al neutralizar el ácido del cuerpo.

Artículo elaborado por Terapeuta Anabela Barata 

Bibliografía

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfession

http://antoniofernandes.solucaoperfeita.com/magnesio-sal-da-vida

http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/home.

https://www.merckmillipore.com/PE/es/product/Magnesium-chloride-hexahydrate

http://drsircus.com/magnesium/magnesium-chloride-benefits/

http://www.mundoanabolico.com/vb4/nutricao-arquivo/20311-cloreto-de-magnesio.html