MAGNESIO - La sal de la vida!
El magnesio es un nutriente esencial para el ser humano. Está presente en el cuerpo, en muchos alimentos, añadido a otros productos alimenticios, disponible en la dietaría complementaria, y presente en algunas medicaciones. Su carencia limita muchos cambios químicos, afectando todos los sistemas del organismo humano sin excepción. Esto incrementa la posibilidad de tener enfermedades. La pérdida de magnesio se debe a diversas causas, en especial cuando el individuo se encuentra en circunstancias de estrés físico o mental. Por eso se afirma que el magnesio es la sal de la vida. La cantidad diaria recomendada puede obtenerse fácilmente ya que se encuentra en la mayoría de los alimentos, como las hojas verdes de las hortalizas , siendo las semillas las más ricas en magnesio como el cacao, las almendras, avellanas y nueces. [] Sin embargo, los alimentos disponibles hoy en los supermercados, carecen de este imprescindible mineral. Porque los terrenos están empobrecidos por l